Therapeutisches Bewegungszentrum
Zentrum für ganzheitliche Bewegungstherapie
 
 
 
 

FUSSGYMNASTIK

Diese Woche: Kräftigung Schienbeinmuskulatur

Im Monat August finden Sie jede Woche eine Übung für die Füße. Rechtzeitig zum Sommer empfehlen wir diese Übungen Personen die sich gerne zum Wandern, Walken oder Laufen an der frischen Luft aufhalten oder Personen die über Fuß-beschwerden klagen. Fußgymnastik stellt die optimale Ergänzung zu einer Einlagenversorgung dar.   
  
In der heutigen Übung wollen wir Ihnen eine Übung für die Schienbeinmuskulatur anbieten.

Und so gehts:

  
  
  • Im Sitzen die Füße gleichmäßig aufstellen - Ferse, Aussenkante, Großzehballen - den Fußrücken in einem mittleren Tempo zum Schienbein ziehen.  
  
  
  
  
  
  
Hinweise:
  
  
  • Die Bewegung 20 bis 25 mal durchführen. 
  • Die Übung 2 bis 3 mal wiederholen.
  
  
Die vorliegenden Übungen wurden sorgfältig ausgewählt, dennoch kann für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den angebotenen Übungen resultieren, keine Haftung übernommen werden.
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