Therapeutisches Bewegungszentrum
Zentrum für ganzheitliche Bewegungstherapie
 
 
 
 

FÜR DIE BRUSTWIRBELSÄULE

Diese Woche: Beweglichkeit Brustwirbelsäule

Im Monat Juni steht die Brustwirbelsäule im Mittelpunkt unserer Reihe "Aktiv für Sie". Die Übungen richten sich vor allem an Personen die überwiegend einer sitzenden Tätigkeit nachgehen oder in anderer Form immer mit leicht nach vorne geneigtem Oberkörper arbeiten. Darüber hinaus sind die Übungen auch für Radfahrer als Ausgleichsprogramm sinnvoll.
Und so geht's:  
  • Im Unterarmstütz die Brustwirbelsäule im Wechsel rund und "hohl" machen.  
  • Den Kopf entsprechend immer mitbewegen.
  
  
 
  
  
Hinweise:  
  • Die Übung 30 bis 60 Sekunden in einem ruhigen Tempo durchführen.  
  • Die Bewegung primär im Bereich der Brustwirbelsäule ausführen.  
  
  
 
Die vorliegenden Übungen wurden sorgfältig ausgewählt, dennoch kann für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den angebotenen Übungen resultieren, keine Haftung übernommen werden.
nach oben
Artikel drucken